Uitstelgedrag

Je weet wat je moet doen. Maar je doet het niet. Waarom?

Uitstelgedrag voelt vaak als falen. Alsof je te weinig discipline hebt. Lui bent. Of jezelf gewoon een schop onder de kont moet geven.

Maar dat is onzin.

Uitstelgedrag is zelden luiheid. Het is een vorm van zelfbescherming. Je stelt uit omdat je iets spannends probeert te vermijden: twijfel, angst, controleverlies, kritiek. Je brein kiest voor korte termijn rust — ten koste van lange termijn richting.

Op deze pagina verzamel ik alles wat ik weet over uitstelgedrag. Niet vanuit trucjes of time management, maar vanuit psychologie, ACT (Acceptance and Commitment Therapy), ervaring en herkenning.